Atemtechniken & Meditationen
Atemtechniken & Meditationen
Schön, dass du hier bist!
Hier findest du 3 Videos aus unserer Breathwork Journey, die dir die Macht des Atems ein wenig näher bringen.
Falls du Lust an weiteren Atemtechniken und Meditationen hast, dann schau dir gerne die Breathwork Journey an.
Die ERB (Equal Ratio Breathing)-Technik
Wenn du dich gerade unruhig fühlst ist das genau die richtige Atemtechnik für dich.
Sie bringt deinen Körper zur Ruhe und ist daher perfekt um abends einzuschlafen.
Außerdem hilft dir die ERB, deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
ERB mit Meditation
In dieser Session starten wir mit der ERB und gehen dann in eine meiner geführten Lieblingsmeditationen über:
die Bergmeditation.
Geh los für deinen Traum
In dieser Session möchte ich dich motivieren, für deine größten Wünsche und Träume aufzustehen und loszugehen.
Wir starten mit einer aktivierenden Atemtechnik und gehen dann in eine geführte Meditation.
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