Dieser Workshop ist für alle Menschen, die noch kaum oder keinen Kontakt mit Breathwork hatten.

8.Juli 2025

17:30-19:30 Uhr
Hotel Bären, Mellau
max. 8 Personen

Unser Atem beeinflusst unsere Verdauung, unser Immunsystem, unsere Konzentration, unseren Schlaf, ja sogar die Länge unseres Lebens.

Unser Atem hilft uns, wenn wir
• nicht einschlafen oder durschlafen können,
• Schwierigkeiten haben, uns zu konzentrieren,
• mit negativen Gefühlen überfordert sind,
• wütend oder traurig sind und es nicht mehr an anderen auslassen wollen,
• nicht in die Gänge kommen
oder es uns schwerfällt runterzukommen.

Du bist neugierig und möchtest herausfinden, wie dein Atem dein gesamtes Leben beeinflusst?
In diesem interaktiven Workshop zeigt dir Maria-Theresia Zettinig, wie mächtig dein Atem ist, wie der Atem dein Leben beeinflusst, und was du aktiv tun kannst, um deinen Atem für dich zu nutzen.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung in die Welt des Atmens geht es direkt in praktische Übungen. Du wirst Atemtechniken lernen, die du im Anschluss ohne Anleitung für dich in deinen Alltag integrieren kannst.

Du lernst:
• Warum dein Atem dein ganzes Leben beeinflusst.
• Wie atmest du richtig?
• Wie hilft dir dein Atem zu entspannen?

Nach dem Workshop wirst du:
• das wirkungsvollste Tool deines Körpers bewusster wahrnehmen: Deinen Atem.
• richtig atmen
• Atemtechniken kennen, die dir mit deinen Herausforderungen im Alltag helfen werden